Rester a demeure et ne que dalle Realiser reste bon pour l’equilibre

Rester a demeure et ne que dalle Realiser reste bon pour l’equilibre

Terminees nos injonctions a sortir la totalite des week-ends ou a arpenter les musees ! Maintenant, rester a demeure et ne pas grand chose Realiser reste non seulement tendance, mais et puis conseille via des medecins ! Notre « nesting » est meme recommande via les specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que notre societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne rien faire semble presque une aberration. Pourtant, encore outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure du monde. Et cela serait meme bon Afin de notre sante ! Alors, pourquoi s’en priver ?

Le nesting, le plaisir de rester chez soi

Base dans le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder chez soi un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on s’fait bonheur. Enroule dans un plaid a regarder une serie ou a lire un livre bien en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne pas grand chose Realiser, ne veut jamais necessairement dire passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que chez soi et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, l’ornementation, la couture, la cuisine… D’ailleurs d’apres une etude publiee avec le British Journal of Occupational, de l’ensemble des activites qui permettront de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si en plus, vous partagez ces moments avec votre famille ou ces amis, vous augmentez la etat de bien-etre.

L’importance de ne rien faire

Alors qu’on nous vante les merites de bouger Afin de etre en solide sante, rester a demeure et ne rien faire s’avere bien aussi profitable pour relacher la pression et se ressourcer. Pour les experts, Cela reste meme devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il convient rendre moyen precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans 1 entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « les cellules et nos organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir de temps en temps est important, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » Il est donc vital de diminuer une rythme le week-end, de prendre du temps pour soi, de se retrouver en ne faisant rien et de profiter des choses simples tel un bon bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester a demeure et ne rien Realiser permet ainsi de recuperer des heures de sites de rencontres gay noirs sommeil perdues en semaine et de reduire le niveau de cortisol. Cette hormone est secretee avec notre corps quand il reste en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol pourra neanmoins nuire a notre sante si on en bien trop. Cela favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or il va i?tre demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning va permettre de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue Afin de beneficier des choses simples et gratuites que nous offre notre vie. »

« Nous arreter au milieu de ce monde de fous, nous connecter a nous-meme, a des sentiments et les pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre vie convenablement, reste une necessite humaine absolue pour avoir de bonnes relations, profiter des choses simples et gratuites que nous offre notre vie », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a domicile !

برچسب‌ها: بدون برچسب

یک دیدگاه بنویسید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. فیلدهای الزامی با * نشان گذاری شده اند